Powerplate

Fiziksel olarak bilinen bir gerçek vardır: eğer vücudumuzu çalıştırmak, kaslarımızı geliştirmek istiyorsak yerçekiminin üzerimizdeki etkisini arttırmamız gerekecektir. Antik çağlarda olimpiyatlara hazırlanan sporcular ve hatta savaşçılar hedeflerine ulaşmak için üzerlerine ilave yükler alarak, bacaklarına ve sırtlarına kum torbaları koyarak çalışmalarını yapmışlardır. Formül gayet basittir : F= m x a

Oysa ilave ağırlık kullanarak, üstelik sıkı ve düzenli bir disiplin içerisinde uzun süreli çalışma yapmak pratikte mümkün değildir. Buna karşılık Power Plate bu imkanı güvenli, son derece efektif ve son derece kısa bir süre içerisinde bize vermektedir.

Power Plate ile çalışırken üzerimize herhangi bir yük almamıza gerek yoktur, çünkü Power Plate'in yarattığı yüksek vibrasyon üzerimizdeki yerçekimi kuvvetinin (G-Force) 2 ila 6 kat artmasına neden olmaktadır.

Vibrasyon Platformları ile tüm vücudu çalıştırma kavramı eski Sovyetler Birliğindeki uzay çalışmalarından çıkmış bir disiplindir. Uzay çalışmalarını yöneten bilim adamları uzun süre yerçekimsiz ortamda çalışan kozmonotların kemik yoğunluklarında dikkate değer düşmeler kaslarında ise erimeler saptamışlardır. Bu duruma çare olarak kozmonotların vücuduna düzenli olarak vibrasyon uygulanmış kemik yoğunluğundaki ve kaslardaki kayıplar engellenmiştir. Bir başka deyişle, ortamda bulunmayan  yada az bulunan yerçekimi, vibrasyon platformları ile insan vücuduna tekrar verilerek kasların daha fazla çalışması sağlanmıştır. Bu Teknolojiyi o dönemde henüz uygulamayan NASA, Amerikalı astronotları en fazla 120 günlük uzay programlarında tutabilirken; Sovyet Kozmonotları 420 günlük uzay programlarını bedensel herhangi bir kayıp yaratmadan tamamlayabilmişlerdir.

Fizik tedavi: Power Plate kasları, kas dokusunu, kemik yapısını ve eklem bağlarını güçlendirdiğinden eklem sakatlanması riskini azaltır. Ayrıca bu bölgelerde görülen hasarların daha kısa sürede onarılmasını sağlar.

Spor: Genelde uygulanan kas güçlendirici spor programları ile birlikte uygulandığında, kasların çok daha kısa sürede güçlenmesine yardımcı olur.

Rehabilitasyon: Kas zaafiyetini ( atrophy ve kas gevşekliğini (hypotonia) ortadan kaldırır, ağrıları azaltır, algılama sorunlarını (Proprioceptive disturbances) giderir. Tüm vücutta rahatlama yaratır.

POWER PLATE'in etkileri

Kas gücünü arttırır

Power Plate ile çalışırken çalışma bölgesindeki kas grubuna ait her bir kas teli %100 olarak çalışır ve gelişir. Vücudumuzun dayanıklılığı ve gücü etkili biçimde artar.

Esnekliği arttırır

Power Plate vücut dolaşımını düzenler, kas ve tendonları ısıtarak esneklik kazandırır.

Vücut uyumunu arttırır

Power Plate kas içi ve kaslar arasındaki koordinasyonu sağlayan tüm reseptörlerin aynı anda uyarılmasını sağlar. Böylelikle vücut koordinasyon yeteneği ve uyumu artar, buna bağlı olarak tepki ve denge hissi gelişir.

Dolaşımı Düzenler, Hızlandırır

Power Plate çalışması esnasında kaslar saniyede 50 kez kasılarak en küçük kılcal damarlara dahi saniyede 50 kadar kan pompalanmasına neden olur. Bu kan akışı, hücrelerin kısa sürede enerji depolamasına katkıda bulunur. Kan akışındaki bu artış aynı zamanda kanda bulunan atıkların hızla vücudu terketmesini sağlar ve kan hücreleri yenilenir.

Metabolizmayı yükseltir

Power Plate metabolizmanın zenginleşmesine neden olur, yağ yakılmasını şiddetlendirir, ve ana metabolizmayı düzenleyerek deri altındaki yağ tabakasını azaltır. Uygulanacak masaj ve egzersizler ile özel bölgelerde kısa zamanda netice alınır.

Fitness geliştirir

Kaslardaki gelişmeye bağlı olarak tüm vücut sistemi dayanıklılığını arttırır, vücut performans çizgisi yukarı çekilir.